突然ですが、皆さんコーヒーは好きですか？
ちなみに僕は好きではなく大好きです！
（こういう言い回しする人いますよね。でも、心に余裕がない時に言われると正直ちょっとイラッとしませんか？）
※僕はしました。
さて、何故いきなりこんな話をするのかというと、実は僕に限らず塾講師ってコーヒー好きが非常に多い！
（※個人の感想です。別に統計をとったわけではありませんのでご了承下さい）
それも、一般的には好みが分かれるとされるブラックコーヒーが好きな場合が殆ど。
（苦手な人がよく「黒くて苦い汁」って言うアレです。全く、エチオピアに人達に失礼ですよねホント）
う～～ん、塾業界が
ブラック寄りだから
でしょうかねぇ…
(ブラックジョーク)。
例えば、僕が以前に勤めていた大手学習塾では大体2人に1人は日常的にコーヒーを飲んでいる感じでした。
中には、石川県中の喫茶店を回ってコーヒー巡りをしている人や、はたまた一日に1.5リットル以上のペットボトルコーヒーを飲む人などなど、かなりの強者揃い。
また、僕がよく拝読させていただいているとある有名塾長ブロガーさんもコーヒー好きで、ブログのネタとして過去に何度か話題に挙げていました。
そして、その記事が興味深くて面白かったものだから、思わず僕もパクる真似をするようにこうして記事にしているわけです。
と、そこまでの域には達していないまでも、僕もコーヒーは結構な頻度で飲んでいます。
喉が渇いたらとりあえずコーヒー
という感覚なので、少なくとも一日にカップ3杯以上の量は軽く飲んでるのではないかと(≡ω≡;)
しかし、何で塾講師にはコーヒー好きが多いんでしょう？
思えば、別業種の場合でも、いわゆるブラック企業に勤めている社畜勤労意欲のある人達って、コーヒーをはじめ栄養ドリンク、エナジードリンクやカフェインの錠剤とかを常飲しているイメージがありませんか？
（たまに大量に飲むことを自虐風自慢みたいに語る人もいますけど。あ、いや僕は違いますよ……違うよね？）
やはり、昼過ぎから夜遅くまで働く仕事だから、眠気覚ましに飲み始めたら中毒になった・ハマった、というパターンが多いのでしょうか。
確かに、上記の飲み物全てに多く含まれるカフェインの主な効果として興奮作用・覚せい作用があり、眠気覚ましになるとされています。
他にも、利尿作用や解熱鎮痛作用、はたまた集中力や運動能力を高めるはたらきがあるとも言われますが――
ここまでくると何だか
ドーピングレベルで怪しい
感じがするな…。
※カフェインの効果は個々人の体質にも依りますし、継続して摂取していくと体に耐性ができて効き目が薄くなっていき、果てには依存症になるとも言われていますが、学術的な検証ではやや肯定的な見解が優勢なようですね。
なので、あくまで個人的な意見・感想を言うと、一日2～3杯程度であれば概ね身体に良いはたらきをするんじゃないかなーと思います。
まぁでも、普段はそんなこと特に意識していないというか、フツーに美味しいから飲んでるだけですけど。
それに、コーヒーを飲んでいる姿って妙に仕事出来る人っぽい雰囲気を醸し出してるというか、何かスゴく仕事してる感がするのがイイよね☆
（まるでタバコに憧れる子どもみたいな理屈……）
――っと、全く勉強にカンケ―の無い記事になりましたが、最後に一つだけ、夜の眠気と戦い日々勉強に励む方々にアドバイスを。
出鼻を挫くようですが、眠いまま勉強していてもメチャクチャ非効率的な上に、翌日は睡眠不足の状態がずっと続くので一日中作業効率が激減するという……。
ぶっちゃけ何も良い事がありません！
なので、もし眠いけど頑張らないと！という場合には昼過ぎに軽い（15分程度の）仮眠をとってみてはどうでしょうか？
（午前中から既に眠いという人は、そもそも睡眠の質に問題があるような……）
ただしっっ！！
仮眠をとる際に気を付けていただきたいことが一つ。
「うぅ～～眠い…。ちょっと5分だけ仮眠とろう……」
――ソシテ、
メガサメタラ
アサダッタ……。
なーーんて経験はありませんか？
考えただけでも恐ろしいですね。
そんな時は仮眠をとる前にタイマーをセットすると共にコーヒーを一杯どうぞ。
カフェインは摂取後20分前後で効き始めるそうなので、ちょうど仮眠が終わる頃に眠気が覚めてくるという寸法です。
また、仮眠は大切ですが長くても20分までにしないと脳がスリープモードに入って逆効果になるようですので、上述のようなことにならないよう十分に気を付けましょう。
まぁ結局のところカフェイン摂っても寝てしまう時は寝てしまうものですが、どうせ脳を休める為の仮眠なんですから、一緒に気休めもしてみてはいかがですか♪(＞∀＜)b
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